近期

江蘇省城市足球聯賽

（簡稱“蘇超”）

“比賽第一，友誼第十四”的口號

“卷”上熱搜，引發熱議

說起參與體育運動

咱鐵路人也很“燃”

賽場上：快、準、穩！

賽場外：扳手遞來，兄弟并肩

近日

中國鐵路沈陽局集團有限公司

2025年職工男子三人籃球賽決賽

在遼寧省沈陽市落下帷幕

參賽職工用巧妙的傳球、精準的投籃

默契的配合以及頑強的防守

充分詮釋了體育精神

參賽職工隊伍賽出了風格

賽出了水平、賽出了友誼

充分展現鐵路人

團結協作、奮勇爭先的風貌

近年來

中國鐵路沈陽局集團有限公司

積極落實全民健身國家戰略

不斷提升職工健康素養

開展了一系列體育賽事活動

讓廣大職工在工作之余強健體魄

共享鐵路現代化成果

擁有更多獲得感、幸福感、安全感

不僅是籃球

豐富多彩的體育運動

仿佛給鐵路人的業余生活

開了“快樂盲盒

讓大家甩掉疲憊，“滿血復活”

繼續在生活和工作的賽道上

“乘風破浪”

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乒乓球

乒乓球作為國民運動，是鐵路職工最愛的運動項目之一。沈陽局集團公司定期舉辦各種類型的乒乓球比賽，共有超過70個單位、200余名職工參加。

乒乓球可以提升專注力和身體平衡能力，雙打訓練中的戰術配合與即時溝通，有助于培養團隊協作精神。

“開始打乒乓球后，不僅體力上得到了鍛煉，調車作業時身體也感覺更平衡了，讓我很驚喜。現在只要單位組織比賽，有空我一定參加，輸贏倒是次要的，重要的是參與。”本溪車務段金家堡站調車員張兼實說。

足球

足球是全世界最具影響力的體育項目之一。想贏得足球比賽，除了技術，還要有強壯的身體素質和充足的體能儲備，基本功、戰術配合、團隊協作等也缺一不可。

“小李！把人盯緊，壓住！”賽場上，一邊是教練的激情呼喊，一邊是隊員們互相配合、馳騁綠茵的萬丈豪情。

在沈陽局集團公司組織的足球比賽中，各單位的參賽隊員都是具有一定足球基礎的好手，比賽現場的競爭與對抗尤為激烈。

“足球培養團隊合作精神，讓職工在比賽中學會默契配合、相互支持。我們組織足球賽，讓職工放松身心的同時，增加同事間的凝聚力、單位之間的交流，激發大家拼搏進取的精神。”通遼供電段工會副主席趙淑紅說。

游泳

游泳是全身性運動，能鍛煉心肺功能，增強肌肉力量，提升身體柔韌性與協調性。沈陽局集團公司積極組織職工游泳比賽，常設4×50米游泳接力和“水上拔河”兩個項目，包括小組賽、淘汰賽、半決賽、決賽，深受職工喜愛。

游泳賽場看點頗多，最激烈的當屬4×50米接力賽。伴隨著一聲哨響，第一棒選手如離弦之箭躍入水中，雙臂劃開浪花，雙腿有力蹬水，逐漸拉近相互之間的距離。

交接棒時，指尖精準觸碰池壁，隊友立即接力出發，默契配合讓速度絲毫不減。泳池邊歡呼聲此起彼伏，最后一棒選手全力沖刺，率先觸壁的瞬間，全場掌聲雷動。

“為了備戰游泳比賽，我采用了有利于腰部發力的‘浮板核心訓練’，平時彎腰作業時感覺腰桿明顯硬朗了。比賽中，每一次劃水都像在精準校對設備，安全與速度，已是刻在骨子里的本能！”長春電務段信號工蘭婷旭說。

羽毛球

沈陽局集團公司定期舉辦羽毛球比賽，職工選手們全力以赴、奮勇拼搏，展現出積極向上的精神風貌。一些單位還邀請專業教練指導，通過采集檢測運動數據等方式，有效提升職工的專業水平。

接觸網工長期高空檢修，肩頸肌肉容易勞損，打羽毛球時的揮拍動作可激活斜方肌、三角肌等肌群，結合抬頭追蹤球體的動態，能緩解頸椎前傾問題。

“看到單位同事都愛打羽毛球，我也跟著一起打。半年多了，感覺自己肩頸放松了，體力和耐力也變好了，面對高強度工作時更從容了。”沈陽高鐵基礎設施段接觸網工張馳說。

飛盤

作為一項新興時尚的體育項目，飛盤兼具挑戰性、運動性、競技性及趣味性，適合各年齡段人群參與。

沈陽局集團公司職工參與飛盤運動的積極性非常高。來自錦州工務段錦州橋隧車間的橋梁工李雪楠平時就愛好飛盤，在單位的組織下，他和同事組成興趣小組，經常在休班時一起訓練。

發盤、傳盤、跑動、高空摘盤……調整戰術、攻防交替，看似簡單的運動，卻有很多門道。想獲得勝利就必須精誠合作，這也在無形當中增強了團隊的凝聚力。

2024年，李雪楠和同事代表錦州工務段參加了沈陽局集團公司舉辦的飛盤比賽。比賽中，大家踐行“盤不落地，永不放棄”的競技精神，利用巧妙戰術和精準投擲，一次次突破對手防線，最終斬獲冠軍，贏得滿堂彩。

氣排球

氣排球運動由鐵路職工發明，集運動、休閑、娛樂特性于一體，群眾基礎廣泛。

職工氣排球賽場上，運動員們全神貫注、配合默契，發球精準有力、扣殺氣勢如虹、攔網嚴絲合縫。一次次精彩的攻防轉換，展現出精湛的球技和頑強的拼搏精神，引得觀眾喝彩不斷。

“我非常喜歡氣排球運動，我們段氣排球愛好者特別多，大家下班后隨機組隊來場酣暢淋漓的比賽，可以充分釋放工作壓力。”蘇家屯車輛段量具與信息化車間電工吳丹說。

強體魄促高效

盛夏運動正當時

快拉上你的好伙伴

一起行動起來吧

供稿：《人民鐵道》報業有限公司遼寧記者站（沈陽局集團公司融媒體中心）

文圖：古磊 張恒 李承恩 史雪巖 袁紅飛 楊月 朱曉軍 尹晨曦

視頻：王鶴錚

編輯：林飛翼

實習編輯：楊軒宇

審校：李孝佺

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