夏天快到了 不少職工的減肥計劃提上日程

中國鐵路南寧局集團有限公司 廣西沿海鐵路公司 持續推進體重管理年行動 普及健康的生活方式

全方位助力職工 科學運動、快樂生活

熱血賽事，點燃運動激情

近日，在欽州市總工會舉辦的2025年“中國夢·勞動美·運河城”職工運動會上，廣西沿海鐵路公司欽州工務段牽頭組織的各興趣小組聯合參賽代表隊榮獲佳績。其中，籃球隊、五人制足球隊榮獲冠軍，羽毛球隊取得第五名的成績。這背后離不開公司對職工身體健康和積極生活方式的重視。

廣西沿海鐵路公司不斷強化職工健康生活意識，努力滿足職工多元化、個性化、普惠化的精神文化需求，按照“年有大眾賽事、季有專項競技、月有普惠活動、周有興趣沙龍”的工作思路，多平臺、多渠道、多層次組織開展喜聞樂見的文體活動。

無論是運動達人

還是初出茅廬的健身“小白”

每一位職工都能在賽場上 找到屬于自己的舞臺

盡情釋放工作壓力

結識志同道合的伙伴 還能為團隊榮譽而戰

收獲滿滿的成就感

專屬體育館，運動觸手可及

為了更方便職工運動

廣西沿海鐵路公司在管內 南寧、欽州、防城港、北海等地

投資修建了專屬體育館

寬敞明亮的室內空間

配備專業的健身器材

跑步機、動感單車、啞鈴等 運動器械一應俱全

標準的籃球場、羽毛球場、臺球場 乒乓球場、舞蹈室、瑜伽室應有盡有

體育館內照明充足 還設置休息區和淋浴間

職工下班就能開啟健身模式 享受運動帶來的快樂

減脂餐，吃出健康好身材

運動之后 合理的飲食搭配也至關重要

廣西沿海鐵路公司 在南寧、欽州地區特別推出減脂餐 供有減肥需求的職工自主選擇

專業營養師精心搭配每日菜單

嚴格控制熱量攝入

鮮嫩多汁的雞胸肉 清甜可口的時蔬 富含膳食纖維的粗糧 …… 確保低卡飽腹又營養均衡

告別油膩外賣 享受健康美味的減脂餐

職工在不知不覺中吃出好身材

以更飽滿的精神狀態投入工作

單位始終將職工健康放在首位 用實際行動詮釋對大家的關愛 越來越多的職工 樂于參加體育運動 不斷提升身體素質 享受健康快樂的時光

聽聽他們怎么說！ ↓ ↓ ↓

單位食堂提供的減脂餐，油鹽控制得非常好，低卡飽腹的同時又美味健康。吃了一段時間，我的體重慢慢降下來了，感覺身體都輕快了，精神頭也更足。

——欽州房產生活段職工 王立鵬

體育館建好后，我每周都會去兩次瑜伽室，跟著老師練習拉伸動作，僵硬的肩頸漸漸舒緩了。

——防城港站職工 張小英

我喜歡踢足球，在球場上奔跑，充分釋放工作壓力，讓身心得到放松。單位組織的足球賽，鍛煉了我們的團隊協作能力，結識更多志同道合的伙伴，讓我們以更飽滿的精神投入工作，實現工作與生活的良性平衡。

——欽州供電段職工 劉汜華

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供稿：《人民鐵道》報業有限公司廣西記者站（南寧局集團公司融媒體中心） 文圖：溫易松 羅婕 陳秋秋 陳磊 韋城磊 謝四海 張成毅 黨偉中 陳洋溢 彭婉云

編輯：謝琦 審校：李孝佺

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