毽子的彩羽上下翻飛

八段錦的招式行云流水

負重跑的腳步鏗鏘有力

整齊的口號響徹云霄

這家單位帶職工健身

又上新了哪些有趣項目？

一起去看看吧！

為充實職工業余生活，培養健康向上的生活習慣，中國鐵路太原局集團有限公司大同西供電段為職工設計了豐富多樣的健身活動，將職業特質融入運動之中，激發運動熱情，提升專業技能。

多方調研

量身定制健身方案

職工健身行動如何開展？在充分調研全段職工身體素質的基礎上，大同西供電段組織各車間針對職工的崗位特點、年齡結構、身體狀況、興趣愛好等多種因素，精心制訂了各具特色的職工健康行動方案。

以青年職工為主的接觸網工區，“力量+耐力”是關鍵詞。五公里晨跑、攀爬梯車等項目是職工們的不二選擇，對職工高空作業很有幫助。

“以前光是爬梯車都有點喘，現在5公里晨跑后能輕松登頂！”“00后”接觸網工白子貴邊說邊展示他結實的肱二頭肌。

在空間有限的變電所里，職工們靈活開展跳繩、踢毽子、俯臥撐等活動。對于體質較弱或年紀較大的職工，單位則組織他們做起了廣播操、八段錦等舒緩類運動。全員參與、各得其樂的定制化運動方案，讓職工們的健康真正落了地。

其實

新運動項目不僅有“新花樣”

職工們還將運動與工作場景融合

玩兒出了“新高度”！

工訓相融

奏響崗位“同頻曲”

大同西供電段各車間結合各自實際，積極開拓思路，豐富健康鍛煉形式，將運動項目與現場作業有機結合，增強了健康鍛煉的趣味性和實用性。

柳村車間“變廢為寶”，將集中修后的廢舊墜砣搖身一變，成為折返跑的趣味道具，汗水滴落處亦踐行著環保理念。

大同維修車間化身“訓練營”，絕緣子接力、扛地線沖刺、爬梯車競技……工訓相融讓青年職工在運動中對工具的使用更加得心應手。

下莊供電運行工區針對管內隧道多、冬季除冰任務繁重的實際情況，開展全員舉冰鎬比賽，未雨綢繆，業務技能從日常練起。

在剛剛結束的全段技能競賽中，陽原供電車間的李二文成為電力項目賽場上的焦點。

52歲的他不僅經驗豐富，而且身姿矯健、登桿迅速，將沉甸甸的橫擔輕松拉上12米高的電桿并安裝妥當，整套動作行云流水，一氣呵成。

“我每天能做50個引體向上、100個俯臥撐、100個深蹲。”說起自己的“絕活兒”，李二文帶著幾分驕傲。經常性的體能鍛煉，讓他成功減重20公斤，治愈了脂肪肝，更讓他對自己的職業生涯充滿信心。

心沐暖陽

構筑心靈“氧吧港”

身體在運動，心靈亦需滋養。今年3月以來，大同西供電段開展的“悅納自己，從心開始”心理講座如春風般拂過職工心田。湖東供電運行工區職工、國家二級心理咨詢師王海斌正對情緒管理與親子教育的主題內容娓娓道來。

為緩解職工工作和生活上的壓力，段里還在人員較集中的湖東站區設立了“心靈氧吧”工作室。針對職工家庭變故、子女升學等人生關鍵節點，各車間黨支部書記牽頭“一對一”疏導，建立“一事一檔”，及時為職工疏解心緒。

一年深耕，大同西供電段全員健康管理成效斐然，職工健康知識知曉率上升40%，崗位質效也有了明顯的提升。

聽聽職工們怎么說？

宋靜 茶塢檢修車間

“以前覺得運動很枯燥，現在通過比賽找到了運動的樂趣。”

吳昊 茶塢供電運行工區

“強健的體魄讓我對守護供電安全更有底氣！”

在運動中感受釋放多巴胺的暢快

獲得身體和心理能量的雙重補給

職工的幸福指數越來越高

為這樣細心貼心的服務舉措點贊！

供稿：《人民鐵道》報業有限公司山西記者站（太原局集團公司融媒體中心）

文圖/視頻：陳建宇 田濤 賈寧 奚躍軍 李騰亞 劉越

編輯：賈司瑒

審校：李孝佺

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